Készítsünk egészséges gyümölcslevet otthon is!

Sokan keresnek otthon elkészíthető egészséges italokat, amelyek segítségével elkerülhetik a túlzott cukorfogyasztást és a bolti cukros üdítőket. Az egyik legjobb lehetőség egy természetes C-vitamin, rostban gazdag smoothie készítése, amely fontos kiegészítője lehet az edzésnek és az aktív életmódnak.

A házi készítésű gyümölcslevek is nagyszerű módja annak, hogy természetes C-vitamin-bevitelt kapjunk anélkül, hogy túl sok cukrot kellene fogyasztanunk. Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan készítheti el ezeket az egészséges italokat otthon, és milyen előnyökkel jár.

A turmix nem csak egy zöldségpüré

A turmixgépek régóta a konyha alapfelszereltsége, de a benne rejlő lehetőségek messze túlmutatnak a turmixok és turmixok készítésén. A megfelelő összetevőkkel a turmixgépekkel egészséges ételeket és harapnivalókat lehet készíteni, amelyek egyszerre ízletesek és táplálóak. A levesektől a szószokon át a turmixokig a turmixgépek segítségével könnyedén készíthet különféle egészséges ételeket.

A turmixgépek egyre népszerűbbek azok körében, akik egyszerű módot keresnek arra, hogy több gyümölcsöt és zöldséget építsenek be étrendjükbe. A gyümölcsök és zöldségek összekeverésével tápanyagdúsabb ételeket készíthet az íz feláldozása nélkül. További bónuszként a turmixgépek az étkezési korlátozásokkal vagy allergiákkal küzdők számára is megkönnyítik az egészséges ételek fogyasztását anélkül, hogy a keresztszennyeződéstől vagy az élelmiszerbiztonsági problémáktól kellene aggódniuk. Ráadásul használat után hihetetlenül könnyen tisztíthatók!

C-vitaminban gazdag házi gyümölcs és zöldségital egyszerűen

Azok számára, akik aktív életmódot szeretnének folytatni és általános egészségi állapotukat javítani szeretnének, elengedhetetlen a túlzott cukorfogyasztás elkerülése. Ennek legjobb módja az, ha kerüli a bolti cukros üdítőket, és inkább a házi készítésű gyümölcsleveket vagy turmixokat választja. A természetes C-vitamin, rostban gazdag smoothie fontos kiegészítője az edzésnek és az aktív életmódnak. Könnyen elkészíthető otthon is friss gyümölcsök és zöldségek felhasználásával, amelyek vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban gazdagok. Nemcsak a szükséges tápanyagokkal látja el a szervezetet, hanem segít a hidratáltság megőrzésében egész nap.

A turmixgépeket sokáig az egészség és jólét szimbólumának tekintették. Legyen szó friss gyümölcsturmixról vagy fehérjedús shake-ről, a turmixolás segíthet az egészség megőrzéséhez szükséges tápanyagok beszerzésében. A turmixgépek nem csak kényelmesek és könnyen használhatók, de segíthetnek finom receptek elkészítésében is, amelyek még élvezetesebbé teszik az egészségesebb étkezést. A zöld turmixoktól a házi dióvajakig végtelen lehetőségek rejlenek, ha a turmixgépet egészséggel kapcsolatos célokra használjuk. Ebben a cikkben megvizsgálunk néhány olyan módot, amellyel a turmixgépek az egészség szolgálatában használhatók.

A turmixgépek sok otthon konyhai alapanyagává váltak, és ma már finom és egészséges italok készítésére használják őket. A turmixolás régóta az egészség szinonimájaként jelent meg, hiszen mi lehet egészségesebb egy friss gyümölcs turmixnál vagy turmixtálnál? A turmixgépek segítségével tápláló italokat készíthet, amelyek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Alacsony zsírtartalmú, de mégis ízes leveseket és szószokat is készíthet. A turmixgépek dióalapú tejek készítésére is használhatók, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak, miközben tejmentesek. A turmixgépek segítségével könnyedén elkészítheti saját egészséges falatait és ételeit anélkül, hogy feldolgozott élelmiszerekre kellene hagyatkoznia.

Webáruházunkban széles választékban találsz kiváló minőségű turmixgépet. Az interneten böngészve rengeteg hasznos és ötletet találsz a tökéletes smoothie készítéshez. Segítségül ideteszünk egy nekünk jól bevált receptet, melyet a LIDL oldalán találtunk

Regeneráló zöld turmix
Hozzávalók 1 adaghoz:

¼ érett avokádó húsa
1 csésze bébi spenótlevél
1 db szárzeller
1 db kisebb (fagyasztott) banán vagy egy nagynak a fele
1 ek. chia mag
½ citrom kifacsart leve
1 nagy csipet fahéj
3 dl víz (melynek felét, vagyis 1,5 dl-t ízlés szerint tejjel, laktózmentes tejjel, növényi tejjel is kiválthatjuk)

Elkészítés: tegyük a felsorolt hozzávalókat a turmixgépbe és egyszerűen krémesítsük. Fogyaszthatjuk azonnal, de üvegbe töltve magunkkal is vihetjük.

Lendületet adó pink turmix

Hozzávalók 1 adaghoz:

1 csésze friss vagy fagyasztott tetszőlegesen választott bogyós gyümölcs pl.: eper, málna, áfonya (akár vegyesen)
1 dl natúr élőflórás joghurt, igény szerint laktózmentes, szója vagy kókuszjoghurt is lehet
½ db hámozott és tisztított cékla
2 csapott ek. teljes kiőrlésű (gluténmentes) zabpehely
4-6 szem natúr mandula vagy kesudió
1 nagy csipet vaníliaőrlemény
3 dl víz

Elkészítés: tegyük a felsorolt hozzávalókat a turmixgépbe és egyszerűen krémesítsük. Ha nem lenne elég édes, akkor 1 tk. mézet, vagy eritritet-steviát is tehetünk bele.